Personal Trainer助你少走冤枉路

⚡️Transformation Thursday⚡️

逢星期四我們都會分享一些會員的身體轉變,希望能鼓勵他們繼續努力之外亦都可以給予動力想改變的人🌟


✨教練Kenny案例分享✨

這位學生原本自己在沒有接觸私人教練的情況下自己訓練了將近兩年時間,

但花費兩年時間並沒有達到他自己心中的理想成效,所以他決定跟私人教練訓練去達到自己理想的身型,教練Kenny發現這位同學的姿勢很多都是錯誤的🙅🏻‍♂️

而且沒有使用正確的肌肉發力,

Kenny帶這位同學從頭開始認識正確舉重姿勢和健康的飲食,

慶幸他十分爭氣,在短短五個月的時間內小有成效👏🏼


體重由91kg⬇️79kg

體脂由30%⬇️21%

肌肉量由34kg⬆️36kg


自己錯誤訓練可能會走多了很多可避免的冤枉路,不說這樣浪費了自己寶貴的時間,亦有可能拉傷肌肉,導致自己受傷,

而私人教練的專業知識和能力會幫你達到自己理想的身型目標,身體管理除了放映在身材變化上,同時在心情上也會產生正面回饋💪🏼


📥DM預約試堂|☘️開啟你的自律生活